Den kulturelle utviklingen av basketball er veldig rask, som er kjent som den nest største ballen i verden, og den er også veldig populær i Kina, men mange venner forårsaker av og til skader på knærne eller håndleddene når de spiller basketballsko.så knebeskyttere blir veldig viktige, så knebeskyttere spiller en stor rolle?La oss se!
Er det nyttig å spille basketball med knebeskyttere?
Å ha på seg knebeskyttere må være nyttig.Knebeskyttere spiller en rolle i å stabilisere kneleddet og kan redusere den overdrevne bevegelsen i kneleddet, men å bruke dem over lengre tid vil danne avhengighet.
Det anbefales at du trener hoftemuskelgruppen og muskelgruppen i underekstremiteter, hoftemuskelgruppeøvelsen er for å redusere knetrykket, og muskelgruppen i underekstremitetene er for å øke stabiliteten i kneleddet.
I tillegg må du også gjøre hoppøvelser, for eksempel hoppebokser, men du må sørge for at start- og landingsstillingen er riktig (lær å bruke hofteleddet, ikke spenn kneet, ikke overskrid tå osv.).
Hva er funksjonen til basketballknebeskyttere?
1. Basketballknebeskytterekan forhindre ytre kneskader forårsaket av kollisjon og friksjon mellom våre knær og bakken når vi faller.
2. Knebeskyttere kan beskytte kneet og hjelpe kneet til å dele noe av trykket forårsaket av hopping, løping, stopp og så videre, for å redusere muligheten for skade.
3. To eller flere personer som er uunnværlige for ballgrep, forsvar, gjennombrudd og så videre vil få noen fysiske kollisjoner, spesielt kneet.Å bruke knebeskyttere kan ikke bare beskytte knærne mot skade, men også beskytte motstanderne.Reduser denne skaden.
Innleggstid: 03-02-2023
