nyheter

Selv om det finnes mange typer beskyttelsesutstyr for idrett, er det ikke nødvendig å bruke det i alle idretter under sport og konkurranser.Det er nødvendig å velge nødvendig verneutstyr for ulike idretter og effektivt beskytte de sårbare delene.Hvis du vil spille basketball, kan du bruke håndleddsbeskyttelse, knebeskyttelse og ankelbeskyttelse.Hvis du går for å spille fotball, bør du ha på deg leggbeskyttere i tillegg til knebeskyttere og ankelbeskyttere, fordi tibia er den mest sårbare delen i fotball.

Venner som liker å spille tennis, badminton og bordtennis vil ha smerter i albuene selv om de bruker albuebeskyttere etter en kamp, ​​spesielt når de spiller backhand.Eksperter forteller oss at dette er kjent som "tennisalbue".I tillegg er tennisalbuen hovedsakelig i det øyeblikket man treffer ballen.Håndleddsleddet er ikke bremset eller låst, og underarmsekstensoren trekkes for mye, noe som forårsaker skade på festepunktet.Etter at albueleddet er beskyttet, er ikke håndleddsleddet beskyttet, så det er fortsatt en overdreven bøyningshandling når man treffer ballen, noe som kan forverre skaden på albueleddet.

Så når du spiller tennis, hvis du føler smerte i albueleddet, bør du bruke håndleddsbeskyttere mens du har på deg albuebeskyttere.Og når du velger håndleddsbeskyttere, må du velge de uten elastisitet.Hvis elastisiteten er for god, vil den ikke beskytte deg.Og ikke ha den for stram eller for løs.Er det for stramt vil det påvirke blodsirkulasjonen, og er det for løst vil det ikke beskytte.

I tillegg til de tre store ballene og de tre små kulene, må du stramme alle sammen hvis du står på skøyter eller rulleskøyter og knyter skolissene.Noen tror at hvis du knytter dem alle, vil ikke anklene bevege seg fleksibelt, så du bør knytte dem mindre.Dette er ikke riktig.Den høye midjedesignen på rulleskøyter er for å begrense aktivitetene til ankelleddene utenfor rekkevidden, slik at du ikke lett vil forstue føttene.Unge venner liker ekstremsport, så de må bruke profesjonelt verneutstyr for effektivt å forhindre å bli skadet.

Til slutt bør vi minne alle på at verneutstyr bare spiller en viss rolle i idrett, så i tillegg til å bruke noe verneutstyr, bør vi prøve vårt beste for å mestre formelle tekniske bevegelser og strengt følge spillereglene.I tillegg, når du først er skadet i en idrettskonkurranse, bør du først slutte å trene, hvis mulig, bruke is for å lindre smertene, og deretter gå til sykehuset for å finne en profesjonell lege for trykkdressing.