Er det nødvendig å bruke knebeskyttere når du spiller badminton? Dette er også et problem som ofte plager nybegynnere.
På badmintonbanen er det færre folk med knebeskyttere og armbånd, mens nybegynnere ikke er trygge på banen på grunn av egne ferdigheter og retter.Med disseknebeskyttereogarmbånd, de føler seg annerledes enn andre og er redde for å bli ledd av.
Faktisk er denne typen psykologi ikke ønskelig.
I teorien er det nødvendig å bruke knebeskyttere når du trener.Badminton er en konkurranseidrett som krever hyppig rask start og rask stopp, noe som er lett å forårsake skade i kneet.
I dag vil vi vise deg hvordan du velger de riktige kneputene.
For tiden er det fire typer knebeskyttere på markedet:
Knedeksel:brukes til beskyttelse etter gammel skade;
Kneforebyggende støttebelte:brukes til å forhindre kneleddsskader og leddslitasje;
Funksjonelle knebeskyttere:brukes til beskyttelse etter skade;
Spesielle knebeskyttere for postoperativ eller rehabilitering:hovedsakelig festet med sterkere braketter.
Generelt sett er det for nybegynneren å velge støttebeltet for kneforebyggende støtte.Hvis kneet er skadet, foreslår ballvennen at legen eller fysioterapeuten først systematisk skal vurdere tilstanden og funksjonen til kneleddskaden, og deretter velge knebeskyttelsen etter egen situasjon.
Når du velger knebeskyttere, er de alltid de samme.I henhold til de faktiske behovene vurderes type, materiale, støtteposisjon og elastisk styrke til knebeskyttere.
Selvfølgelig er det mest grunnleggende for å beskytte kneet å trene regelmessig og øke styrken til musklene.Enten det er for å styrke kneet eller kroppen, bør det være moderat og gradvis.
Innleggstid: 17. februar 2023
